siła mięśnia

Ale sila miesnia zalezy od jego przekroju, nie dlugosci, wiec zakladajac te same obwody i stosujac uproszczenie (nie bede wyliczal rzeczywistej masy, ale zachowam proporcje): Niski ma obwod miesnia 30 cm przy dlugosci miesnia 30 cm - calosc miesnia wazy 3kg. Na 1 cm2 dajacego sile obwodu jego miesnia przypada 100 gr jego wagi. Wysoki ma obwod 30 [...]

siła mięśni pochodzi od sumy poprzecznych przekrojów jego włokien ,jest to przekrój fizjologiczny mięsnia. Ponadto na siłe wpływa grubość włokien miesnych ,tak ze z dwoch miesni o tym samym przekroju fizjologicznym ,silniejszy bedzie ten ,ktory ma grubsze włókna Przecietna siła mięsni wynosi 10kg na 1cm kwadr. powierzchni - tzw bezwzgledna siła [...]

pakovny - raczyłeś napisać "jak robisz 6 powtórzeń to siła powinna iść bardziej niż masa" bez komentarza krzych666 jak masz dawać takie rady to lepiej w ogóle tego nie rób. " Po pierwsze to co napisałem to nie rada - tylko refleksja, po drugie skoro piszesz "bez komentarza" - to po co komentujesz ? Zdecyduj się chłopie... [...]

[...] jest okresowe wyrzucenie z treningu sztangi. Cały trening odbywa się na sztangielkach. Wielu osobom taka zmiana daje pozytywny bodziec i siłowy i masowy. Kolejna sprawa to siła uchwytu. Dla wielu osób barierą nie jest siła bicepsów ale siła mięśnia ramiennego oraz siła przedramion (uchwytu). Na tych zaniedbanych niejednokrotnie elementach [...]

[...] mówi z przekonaniem Igor. – Inny cykl przygotowań, inne mięśnie biorą udział w pokonywaniu siły przyciągania ziemskiego. Strongmani dysponują ogromną krzepą, którą wykorzystują w krótkim czasie. Naszą siłą jest wytrzymałość. Siłę mięśni zastępuje nam siła mięśnia sercowego. Czyli: Ćwicz serce i daj się prowadzić odważnikom (w moim przypadku) :-)

Jeśli pytasz o symetrie siły to nie spotkałem się jeszcze z porównaniem bicepsa z tricepsem. Mogę ci tylko powiedzieć, że twoje obliczenia są błędne. To, że mięsień jest silniejszy nie zależy od tego, że jest większy. Siła mięśnia zależy głównie od: procentowego stosunku w mięśniu włókien szybko do wolno kurczliwych długości mięśnia przekroju [...]

Trening Szamana. Od razu napiszę, że założenie 22% wzrostu siły w ciągu 12 miesięcy jest możliwe wyłącznie u początkujących. W ciągu pierwszego miesiąca treningu siła może wzrosnąć nawet o 100% - wskutek zwiększenia koordynacji ruchowej i synchronizacji napięcia włókien mięśniowych. U zawodnika trenującego kilkanaście miesięcy wzrost o 22% nie [...]

[...] bojach trójbojowych. Tak samo ciężarowcy. Ten który więcej rwie lub podrzuca nie koniecznie ma silniejsze mięśnie niż przeciętny kulturysta. To dwie zupełnie inne sprawy: siła w ćwiczeniu i siła mięśnia, który jak już ustaliliśmy jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego. PS. Rohan więcej wyciskał bo ma większe bary i tricpesy [...]

pierwsze slysze zeby siła miesnia zalezała od jego rozciagliwości... sila miesnia zalezy od ilości włokien miesniowych, im wiecej wlokien, tym wieksza sila.a takie włókno z ktorego zbudowany jest miesien ma pewna powierzchnie przekroju poprzecznego.Cwiczeniami fizycznymi mozna doprowadzic do zwiekszenia sily własnie poprzez doprowadzenie do [...]

[...] z racji redukcji co będzie potem nie wiem sorki żle zrozumiałeś :D tam po wyrobić ma być przecinek i zdanie leci dalej od na siłowni czyli od nowa a To już zupełnie zmienia sens tych dwóch zdań sorki za me niedopatrzenie, siła biegowa czyli jaka ? siła miesnia czworogłowego czy dwógłowego uda czy ja bładze i jeszcze o coś innego chodzi :D ?

[...] - więc tych tkanek, które są w stanie wytworzyć jakieś tam napięcie (a więc tk. mięśniowa). I do tego nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi - nie napisałem, że siła się nie zwiększa, tylko że nie jest konieczna do wzrostu mięśni. A wzor ktory napisales ma sie do tego jak piernik do wiatraka.I mozna jedynie z niego wnioskowac ze im [...]

nom z psycha tak ale sila miesnia zalezy do miesnia a an ten dzila tylko tesc i inne hormony a nie dht

tam pisze ,że nierównowaga spowodowana jest robieniem właśnie oszukanych przysiadów tj połówki ćwiartki. kondi a co powiesz jeśli u mnie w rodzinie prawie każdego boli lewe kolano ? :)) cytuje z tamtego tematu Siła mięśnia dwugłowego powinna stanowić 66% siły mięśnia czworogłowego. Jest łatwy sposób aby to sprawdzić. Twój przysiad przodem (1RM) [...]

Według mnie trochę za dużo serii jak na trening który ma nacelu budować mase i siłe w oparciu o wagę ciała . Polecił bym o 50% zredukować ilość ćwiczeń zostawić te najbardziej podstawowe , te robić po 3/4 serie i skupił się bardziej na pracy mięśnia podczas każdego powtórzenia robiąc je +/- w tępie nawet 3-1-3 3 sec opuszczanie 1sec pauza w [...]

Ja chce zmniejszyc rozmiar miesnia uda w obwodzie o okolo 4 cm, sila miesnia mnie nie interesuja tylko jego mniejszy obwod. jak moge zredukowac tkanke miesniowa jak nie cwiczac ? hocho

Radek zajal I miejsce w wadze do 91kg. Mozesz przyblizyc w jakiej wadze miala miejsce ta przytoczona przez ciebie walka i czy twoj chlopak wygral. Nie bede sie tlumaczyl przed toba , ale moim zdaniem i ludzi ktorzy byli na turnieju zaprezentowalismy sie dobrze.Tym bardziej ze: 1. byl to nasz I turniej, 2. najdluzej trenuje Radek(ok.3lat), pozniej [...]

"W sportach walki wytrzymałość też mocno się liczy. Nawet bardziej niż siła mięśnia. W sile ciosu 80% to technika, 20% siła." ja mam trochę inne zdanie na ten temat :) 60% to technika, 20% to siła i 20% to szybkość ciosu, chyba że to zaliczyłeś do któregoś z dwóch pierwszych :P

był u nas Pequeno za***isty koles i wielka sila. Istotnie jest on w jakims teamie Bjj,a raczej V&M, ale wszedzie (na koszulkach, spodenkach) ma logo Lutalivre. Jako ciekawostke moge dodac ze P. wystapil kiedys na zawodach Bjj w spodniach od kimona na ktorych mial duzy napis Lutalivre. Wiec wszyscy co stawali z nim do walki mieli piane na [...]

Oj widze ze malo wiesz od podszewki jak to sie wszystko odbywa sila miesnia jest zalezna od przekroju poprzecznego miesnia czyli im wiekszy tym wieksza a nie od masy wiadomo ze im wiekszy przekroj tym wieksza masa i od sily skurczu od strony ukladu nerwowego.A wzor ktory napisales ma sie do tego jak piernik do wiatraka.I mozna jedynie z niego [...]

[...] SHBG" ))) , co świadczy tylko o poziomie wiedzy ludzi tworzących ten produkt. Odkrycie, normlanie, na skalę światową ;) Szybko zwiększyć siłę? Zastosować środki zwiększające retencje wody w komórkach mięśniowych, bo przecież siła mięśnia zależy bezpośrednio od jego pola przekroju poprzecznego. Zatem kretyna+glukoza i trening stricte siłowy.